對于很多上班族來說，收入低、消費(fèi)高，生活幸福指數(shù)很低，忙碌的生活很容易就會讓身體拖垮，雖然他們經(jīng)常光顧健身房、SPA，而且每天都服用大把的維生素藥片，但疲勞、頭疼、胃口不佳這些狀態(tài)還是揮之不去。那么，上班族如何來呵護(hù)自己的胃呢？這些廚房小家電你必須要擁有，即使在工作時(shí)間，也能夠最大限度的保護(hù)好你的胃，不會因忙碌而一直餓著或者吃的不夠好，真正做到生活辦公兩不誤。
破壁料理機(jī)集合了榨汁機(jī)、果汁機(jī)、豆?jié){機(jī)、冰激凌機(jī)、料理機(jī)、研磨機(jī)等產(chǎn)品功能，完全達(dá)到一機(jī)多用功能，可以瞬間擊破食物細(xì)胞壁，釋放植物生化素的機(jī)器。由于超高轉(zhuǎn)速（22000轉(zhuǎn)/分以上）能瞬間擊破蔬果的細(xì)胞壁，有效地萃取植物生化素，從而獲得破壁料理機(jī)的美名，是現(xiàn)代居家保健、養(yǎng)生首選家電產(chǎn)品。而最新一代的果汁機(jī)在則是集加熱和攪拌于一體的更多功能的破壁料理機(jī)，不僅可以做蔬果汁、沙冰，還可以加熱做豆?jié){、魚湯、藥材湯、粥品等。
電餅鐺， 烤、烙、煎無一不通，而且可以用來做很多的美食，最常見的是餅，除此之外還可以用來煎肉、煎魚，非常實(shí)用，每天只要10分鐘，花樣美食天天做。最主要的是操作起來非常簡單，上班族入手一臺很實(shí)用哦！
面包機(jī)，簡單來說就是全自動(dòng)制作面包的機(jī)器。根據(jù)設(shè)置的程序，放好配料后，自動(dòng)完成和面、發(fā)酵、烘烤等面包制作程序。面包機(jī)不但能制作面包，還能制作酸奶、米酒、肉松甚至有些機(jī)器加了冰淇淋功能等。喜歡吃吐司的親們可以考慮入手一臺！
電飯煲?guī)缀跫壹叶加校綍r(shí)都是用來蒸個(gè)白米飯而已，其實(shí)對于上班族來說，學(xué)會一些電飯煲的懶人餐很有必要哦，操作簡單，省時(shí)省力，不僅能做主食，還能做大餐和蛋糕哦～有興趣的朋友們不妨試試看。
微波爐是一種用微波加熱食品的現(xiàn)代化烹調(diào)灶具。它能夠把微波能量均勻地分布在烹調(diào)腔內(nèi)，從而加熱食物。而出了加熱食物之外，我們也可以用微波爐做很多無油煙的美食哦！簡單實(shí)用，讓你一分鐘內(nèi)變大廚！
1.蛋糕糊的制作和烤箱版的完全一樣，因?yàn)殡u蛋有大有小，所以我把蛋白和蛋黃分別稱重了，另外面粉的吸水率不同，所以要看蛋黃糊的狀態(tài)，蛋黃糊充斥在打蛋網(wǎng)中，勻速垂落時(shí)呈絲帶狀就說明比較合適了；如果半天不落說明太干，如果舀起來就嘩嘩滴落說明太稀，就要再加點(diǎn)面粉；
2.內(nèi)膽里面不要有水，不要抹油，否則內(nèi)壁太滑，蛋糕糊爬不上去，就是一個(gè)濕餅子；
3.根據(jù)自己家的飯煲來選擇一下功能，沒有蛋糕功能，就用燜飯的功能，第一次建議也用我使用的40分鐘，如果一次成功以后就繼續(xù)使用，如果第一次未成功，查看蛋糕的狀態(tài)，如果很濕而且呈餅子狀，就是時(shí)間不夠，可以再延長10分鐘左右。因?yàn)楫吘共煌放频碾婏堨宜O(shè)的程序不一樣；
4.蒸好的蛋糕先不要急于脫模，因?yàn)閮?nèi)部還是熱氣，手一扒就會縮成一個(gè)濕餅子狀，倒扣在網(wǎng)架上，讓下面有空氣流通，并且自然晾涼再輕輕扒出來，非常好的蛋糕。
上班族健康食品有哪些-----自己動(dòng)手做營養(yǎng)大師
發(fā)布時(shí)間：12/25/2022 6:43:34 PM 瀏覽量：
南京餐飲管理公司，主營：南京各大高校食堂托管，南京食堂承包業(yè)務(wù)，餐飲團(tuán)膳業(yè)務(wù)，企事業(yè)單位食堂承包。
